Kako imeti privlačen glas - z znanostjo

Ste se kdaj vprašali, kako imeti privlačen glas? Ta znanstveno utemeljeni glasovni vodnik vas bo naučil vsega, kar morate vedeti o izboljšanju glasnosti in glasne projekcije.

Priznajmo si: večina si želi, da bi se naši glasovi slišali bolje. In poslušanje znanih igralcev, lepih igralk in gladkih gostiteljev podcasta ves dan pravzaprav ne pomaga tej predlogi.

Zdaj večina ljudi misli, da so naši glasovi v kamnu. Prepričani so, da gre za biološko prenašanje roke, in ko jim dajo te glasovne gene, ne morejo storiti ničesar, da bi njihov glas postal privlačnejši.

Resnica pa je nekoliko drugačna. Imate bistveno več nadzora nad končnim izdelkom - svojim glasom - kot verjetno mislite. S prakso (in z malo znanosti) lahko s pomočjo tonalitete glasnosti in vokalne projekcije spremenite način zvoka, na bolje. In želim vam pomagati, da to storite.

Sledi strnjen, znanstveno voden vodnik o tem, kako zveneti bolj privlačno in samozavestno.

Paralingvistika

Večina ljudi tega ne zaveda, vendar ima govor (in vaš glas) več delov.

Prvič, obstaja semantika, ki jo verjetno že poznate in imate radi - to so besede, s katerimi se pogovarjamo in izmenjujemo informacije. Semantika pomeni pomen in zato so v slovarju besede različne definicije.

Poleg tega ljudje uporabljajo tudi govorico telesa. To se na splošno nanaša na stvari, kot so geste z rokami, način, kako stojiš, hodiš ali tečeš, stik z očmi in nalepke (fizični dotik). To so zelo pomembni sestavni deli komunikacije, ki zagotavljajo dodatne opredeljujoče lastnosti, s katerimi lahko presojamo vedenje drugih. Težko je nekomu zaupati, na primer, če ti nikoli ne pogleda v oči.

Toda eden najmočnejših in običajno napačno razumljenih načinov komuniciranja so naša parajezika - ton, kadenca in stacato vašega glasu in besed, ki jih govorimo drug drugemu.

Zvok vašega glasu, na primer, nekomu veliko pove, kako se počutite. Pavze in spremembe v višini podobno pomenijo določena čustva ali miselne vzorce. Naši možgani ves čas obdelujejo te označevalce, da nam sporočajo, kako se počutimo do drugih ljudi, in to je velik kos, kako nas in druge ljudi dojemamo.

In podprla ga je znanost: raziskovalci so pokazali, da velik del informacij v vsakodnevnem govoru izhaja samo iz paralingvistike. Osupljiv, kajne?

Ti dejavniki (in še več) nas vodijo do pojma, da je manj pomembno, kaj govorite, in več, kako to izgovorite. In to temo lahko raziskujemo, če spoznamo biološko pot, ki oddaja zvok. To nas bo naučilo, kako narediti svoj glas privlačnejši - z manipuliranjem strojev, ki ustvarjajo glas na prvem mestu.

Torej, bodimo znanstveni!

Kako deluje vaš glas - Matice in vijaki

Preden lahko svoj glas naredite privlačnejši, vam pomaga razumeti, kako vaš glas deluje na fiziološki ravni. To je bistveno manj zapleteno, kot se sliši, saj so v resnici vključene le tri komponente: pljuča, diafragma in glasovni predal.

Vdihavanje

Vaša pljuča delujejo kot negativni tlak, ki pritegne zrak s povečanjem njihove notranje prostornine.

Na prvi pogled se sliši zapleteno, zato ga rad primerjam z načinom delovanja brizge.

Ko povlečete nazaj na ročaj brizge, se glasnost v notranjosti votline poveča. Zaradi fizikalnih razlogov se tlak v votlini zmanjša.

Ko se ročaj potegne nazaj, se volumen brizgalne votline poveča (poveča). To vodi do izrazitega padca tlaka, kar sili v brizgo zrak (ali dolarske račune - ne glede na vaše občutke).

Tekočine - in da, zrak je tehnično tekoč - prehajajo iz območij visokega tlaka v nizki tlak, da izenačijo razlike v tlakih. V tej analogiji so vaša pljuča votlina brizge, mišice okoli rebra pa so ročice brizge.

Mišice okoli rebra - membrana, interkostalni sklepi in sternokleidomastoid - sklenejo, da vam "pljuča" odprejo pljuča, zato se zrak sesa. To omogoča prenos kisika in CO2, kar daje telesu gorivo, ki ga potrebuje za opravljanje stvari.

Izdih

Ko izdihnete, se zgodi obratno. Mišice rebraste mišice se sprostijo, s čimer se zmanjša velikost vaše pljučne votline, zrak pa se tako izloči.

Glede na hitrost, s katero želite izdihniti, lahko izvedete tudi tako imenovani aktivni izdih. Tu namesto, da samo sprostite mišice, ki sodelujejo pri vdihavanju, aktivno potisnete zrak s pogodbo s svojo trebušno skupino. To vodi do stiskanja vaših notranjih organov, kar stisne membrano in izžene več zraka, kot bi se, če bi se preprosto sprostili.

Glasilke

Ko se zrak poriva iz pljuč, ga potisnete navzgor in skozi svoj sapnik. Sčasoma doseže vaš grk, ki vsebuje vaše glasovne vrvice (to je tisto, kar naredi vaš glas privlačen ali neprivlačen)!

Glasne vrvice so majhne gube membranskega tkiva, ki ustvarjajo zvok, ko zrak teče po njih. Delujejo kot piščali - odvisno od oblike odprtin (in velikega) vaši glasilki ustvarjajo različne zvoke, ko zrak izpuščajo.

To je pomemben del: ker imajo vsi nekoliko drugačne velikosti in oblike pljuč, sapnikov in govornih omaric, ima zvok, ki se potisne iz ust, drugačno značilno. Zato imajo nekateri visok glas, drugi pa globok glas.

Zdaj, ko je fiziologije konec, pogovorimo se o tem, kako to pomeni preplet.

Tri vrste glasnosti

V angleščini ljudje govorijo na enega od treh načinov. Te različne sloge govora je mogoče lepo umestiti v tri škatle - iskanje, lomljenje in nevtralno razmerje - na podlagi tonskih sprememb, ki jih utelešajo.

Vsaka vrsta poročila uporablja izrazit premik med besedo, stavkom ali besedno zvezo. Zanimivo je, da je vrsta poročila, s katerim se najpogosteje ukvarjate, neposredno povezan z vašim socialnim položajem v katerem koli določenem okolju. Vaš družbeni status.

Torej, tukaj je zajemalka: Na splošno osebe z nizkim statusom ponavadi postavljajo vprašanja (iščejo odnos), medtem ko posamezniki z visokim statusom dajejo izjave (kršijo razmerje).

To že sami po sebi veste: ljudje, ki dajejo dejstva, imajo navadno bolj samozavestne glasove kot ljudje, ki ves čas postavljajo vprašanja. Pogosto ga vidimo na delovnem mestu, v naših družbenih skupinah in v naših romantičnih odnosih. To zaupanje, ki izhaja iz izjav, neposredno pomeni visok status in nas vodi v to, da govorcu bolj zaupamo, zlasti kot avtoriteto ali vir informacij.

Mislite na to kot na odnos med šefom in zaposlenim: ko šef (posameznik z visokim statusom) govori, je običajno, da zaposlenemu pove dejstvo ali ukaz. Ko se zaposleni (posameznik z nizkim statusom) pogovarja, je običajno prositi za pojasnilo ali pomoč.

Toda ti odtenki vokalnega tona dejansko presegajo le vprašanja in izjave in imajo značilne zvoke, ki jih bomo poslušali v sekundi. In če se naučite, kako ravnati s temi zvoki, boste odklenili drugo, skrito dimenzijo jezika, ki vam bo omogočila, da projicirate ne glede na status, ki ga želite.

Iščem Raport

Daleč najbolj razširjen slog vokalne tonalitete je iskanje poročila tudi najšibkejše (z vidika zaupanja in privlačnosti). To dobesedno pomeni "iskati odnos", tako kot, postaviti potrebe nekoga drugega nad sebe. Čeprav je verjetno lepa poteza, je preveč enosmerne ulice z nizko vrednostjo.

Če ste kdaj preživeli dlje časa v Severni Karolini ali visili okoli dolinskih fantov / deklet, ste morda opazili, da večina njihovih stavkov zveni nekako kot vprašanja.

V tem govornem slogu prevladuje izrazito povečanje višine tona med stavkom. Oglejte si spodnji primer.

Opazite, kako se v vsaki besedi ali stavku ukriva višina. Jezikoslovci in sociologi to pogosto označujejo kot "uptalk" ali "vokalni krompirček", raziskave pa kažejo, da dolgotrajna uporaba te vrste glasu (poleg tega, da je slabo za vaš govorni predal) tudi znatno zmanjša verjetnost za uspeh v karieri, zlasti za ženske .

Razbijanje Rapporta

Če bi lahko vzeli privlačen glas Jamesa Bonda in ga dali v steklenico, bi to bilo to. Prekinitev poročevanja pomeni prevlado in izjemno zaupanje, kar je zaradi zgoraj navedenih razlogov seksi.

Z jezikovnega vidika se stvari, ki jih govorimo z razbijanjem glasne tonalitete, zvenijo kot izjave. So skrajni in končni. Na to sem govoril, ko sem zgoraj omenil odnos šefa in zaposlenih.

Opazite, kako se odtenek med vsako besedo ali stavkom močno zmanjša. To je popoln premik za 180 stopinj od iskanja poročila; Ko se ločite poročila, bo konec vaše fraze vedno manjši od začetka.

Nevtralno poročilo

Ko ljudje rečejo, da je "njegov glas tako monoton", na to ponavadi mislijo. Za razliko od iskanja ali razbijanja, nevtralno razmerje med besedno zvezo ohranja podobno višino.

To je lahko dobro ali slabo, odvisno od tega, kako pogosto ga kdo uporablja. V skoraj vseh primerih pa je veliko bolje, če uporabite nevtralno razmerje, kot če iščete poročila, saj iskanje glasov v poročilu zveni neprivlačno.

Opazite, kako višina ostaja razmeroma enaka. O nevtralnem razmerju ne bi smelo biti veliko več. To je ... no ... nevtralno.

Uporabite nagib za zvok višjega stanja

Zdaj, ko razumete različne podtipe glasnosti, je čas, da nekaj storite v zvezi s tem. Tu je nekaj hitrih nasvetov:

DO

  • Če govorite med zaposlenimi ali sodelavci, uporabite naključno znanje, da nakazujete znanje ali moč
  • Za priložnostne, socialne nastavitve se držite preloma ali nevtralnega odnosa. To omogoča, da vaš glas sporoča zaupanje

DONT

  • Na zmenek? Izogibajte se iskanju razmerja čim bolj - to pomeni potrebo in pomanjkanje samozavesti
  • Izogibajte se razbijanju razmerja v potencialno agresivnih prepirkah, kot so potencialne borbe ali vroča izmenjava. Tvegate stopnjevanje interakcije

Opozorilo: neverjetno je težko razumeti, kako govorite, če se ne potrudite, da bi prisluhnili sebi. Človeška bitja so subjektivna bitja, običajno pa smo tudi subjektivne.

Preden se lotite katerega koli od nasvetov v tem članku, si zabeležite minuto ali dve. Ni nujno, da je nekaj posebnega - preprosto se pogovorite o svojem dnevu ali preberite enega svojih najljubših odlomkov -, vendar se prepričajte, da imate objektiven način, kako oceniti, kako se sliši vaš lastni glas, preden se premaknete naprej.

Glasnost

Zaznana družbena vrednost je neločljivo povezana z našo velikostjo. To je neposreden stranski produkt naše evolucije - človeška plemenska dinamika je skoraj vedno narekovala, da je največji in najmočnejši posameznik na koncu vodil čopor.

In velikost je v bistvu vezana na glasnost in globino. Večji kot je posameznik, večja je pljučna votlina, rebrasta kletka in glasovna skrinjica - to pomeni več zraka nad grlom in glasnejši glas, pa tudi na splošno globlje nagib glasu. Neto rezultat teh dveh odnosov?

Naša zaznana družbena vrednost je povezana s tem, kako glasni smo.

V bistvu imate dva paraingvistična kota, s katerimi lahko povečate svoj zaznani status: glasnost, ki smo jo omenili zgoraj, in glasnost, o kateri bomo govorili spodaj.

Svojo tonalnost lahko optimizirate z uporabo lomljivega glasnega razmerja (posnemanje velikih posameznikov z visokim statusom nazaj v naših plemenskih dneh), svojo projekcijo pa lahko optimizirate tako, da boste imeli glasen glas (ki tudi posnema velike posameznike z visokim statusom nazaj v naših plemenskih dneh) .

Kako natančno postanemo glasnejši? Tu sta dva enostavna krama, ki ju uporabljam pri svojih treningih.

1. Dihajte z diafragmo

Dejstvo: način, na katerega večina ljudi diha, je neučinkovit.

Tudi dejstvo: traja nekaj minut, da se naučite pravilno dihati.

Večina ljudi diha predvsem s svojimi zgornjimi prsnimi mišicami, medtem ko membrano skoraj v celoti zanemarjamo. To vodi k značilnemu povečanju velikosti prsnega koša vsakič, ko vdihnejo.

Zdaj je glavna težava s tem slogom dihanja ta, da so vse zgornje prsne mišice še vedno veliko manjše (kilogram za kilogram), kot pa diafragma, in zaradi tega dobite le slabo količino zraka v pljučih. . To pomeni šibek miren glas.

Diafragmatično dihanje je ključnega pomena za tovor, privlačen glas. Devet od desetih krat, če ne dihate z diafragmo, postavite umetni strop, kako glasno se lahko oglasi vaš glas. In ker, ne pozabite, so glasni ljudje na splošno bolj uspešni, to pomeni, da postavljate zgornjo mejo, kako uspešni ste.

Na srečo je dihanje z diafragmo pravzaprav neverjetno preprosto. Tukaj je opisano, kako to storiti z znanostjo.

  1. Vstani
  2. Položite roko na trebuh
  3. Vdihnite in pri tem iztegnite roko s pomočjo mišic okoli želodca. Roka naj se pri tem bistveno premika naprej
  4. Izdihnite tako, da vlečete mišice trebuha
Diafragma se krči navzdol in navzven, v nasprotju s samo ven (kot to počnejo vaše prsne mišice).

To je precej. Ko potisnete svoj trebuh, stegnite diafragmo. To pljučno votlino potegne navzdol in navzven, kar omogoča bistveno več zraka, kot če bi ga preprosto izvlekli z zgornjimi prsnimi mišicami. To lahko občutite, ko je roka na trebuhu.

In koristnost diafragmatičnega dihanja se ne ustavi le na močnem glasu - lahko izboljša vašo srčno-žilno vzdržljivost, osredotočenost in celo (nekateri verjamejo) na dolgo življenjsko dobo.

Si želite bolj naprednega navodila o tem, kako dihati z diafragmo? Naši prijatelji na SLT so sestavili izčrpen vodnik, ki ga najdete tukaj. Dobro preuči: dobro dihanje je ključnega pomena za privlačen glas!

2. Uporabite ovalni trik

Se želite naučiti hitrega in preprostega krampanja, ki zagotavlja, da vedno govorite glasno?

Eden mojih najboljših prijateljev, Soma, prisega na lepo mentalno tehniko, ki jo imenuje Ovalni trik.

V bistvu si predstavljajte, da ste v sobi s prijateljem, ki stoji šest metrov stran. Ti in oba govorita z običajnim glasom.

Ovalni trik pravi, da večina ljudi govori takole:

Na tej sliki oval predstavlja vaš glas. Večina ljudi govori dovolj glasno, da lahko nekdo na daljavo ugotovi, kaj govorijo; sam vrh ovala pa samo krtači drugo osebo.

To pa ni idealno, ker če se pogoji govora spremenijo - če se sliši glasen šum ali iz katerega koli razloga zamrmrate kakšno besedo ali dve - vas poslušalec ne bo mogel slišati.

Soma pa pravi, da bi morali govoriti takole:

V tem scenariju govorite, kot da ste podvojili razdaljo med vami in prijateljem. Zdaj najhitrejši del ovala (v sredini) leži neposredno nad poslušalcem - to zagotavlja, da vas bodo slišali kljub kakršnim koli prekinitvam.

Večina ljudi misli, "če pa govorim tako glasno, kot mi govoriš, bi kričal! Mama me je vedno učila uporabljati svoj notranji glas ... "

Ni dobra ideja. V 99% primerov je bolje biti preglasen kot premalo glasen. Imeti glasen in privlačen glas je znak zaupanja in moči, medtem ko je tiho znamenje pasivnosti in šibkosti. Ljudje vam bodo oprostili, da ste pretiravali s prvimi, vendar vam ne bodo nikoli oprostili, če ste pretiravali z drugim.

Kot stara pregovor: vedno je bolje vprašati odpuščanje kot dovoljenje. Če je glasen vaš "privzeti", boste videti bolj družabni in prijaznejši kot večina vrstnikov. In nekaj nenavadnih situacij, v katerih ste preglasni, se zlahka odpravi s pogovorom z nekoliko tišjim glasom - za to vam nihče ne bo kriv.

Velika slika

Zdaj ko razumete fiziologijo, kako deluje vaš glas, ste v veliko boljšem položaju, da naredite svoj glas privlačen. Če upoštevate nasvete za dihanje, naštete v tem priročniku, se naučite, kako uporabljati ločitev tonalnosti za zbliževanje in govorite glasneje od vrstnikov, boste zlahka na mestu, ko zveni bolj samozavestno kot najboljših 5% govorcev po vsem svetu.

To ima velike posledice za vsa področja vašega življenja, vključno s kariero, podjetjem in vašimi odnosi. Govorjenje samozavestno je ključ, ki odklene naslednjo stopnjo na vsaki od teh domen, in to je tisto, kar loči in nima nobene.

Vendar ne mislite, da je vaše delo še samo konec. Vaš glas je pomemben, vendar je to le polovica celotne podkomunikacijske pita; učenje fantastične govorice telesa je lahko prav tako pomembno in ima tudi pomembne posledice za kariero, poslovanje in odnose.

Ne glede na vašo pot do samopreobrazbe si zapomnite ključni korak tega članka: najprej znanost! Ko se naučite osnov, zakaj nekaj deluje, boste veliko bolj verjetno obvladali, kako to uporabiti.

Srečno učenje!

Dodatno branje

Upajmo, da ste članek našli koristno za vaš glas bolj privlačen. Če vam je bilo všeč, boste verjetno našli tudi te dragocene:

Evolucija in govorica telesa: Kako doseči korak v svoji karieri z znanostjo

  • Naučno utemeljen vodnik o tem, kako izboljšati govorico telesa

Prenehajte z glasbo kot z drogo

  • Zakaj bi večina ljudi naredila korak nazaj od poslušanja glasbe

Mislim, da te še nisem spoznal - preprost kramp, s katerim se lahko pogovarjam

  • Enostavna fraza, ki sem jo govoril tisočim ljudem

Devet navad jezikov telesa, ki jih morate včeraj ustaviti

  • Obnašanja govorice telesa, ki ubijajo vašo družbeno vrednost