Kako biti boljši partner

3 kritični deli nasvetov o odnosih

Prvo postavite drug drugega

Moja žena Deb in zadnje leto se ukvarjamo s selitvijo. Imamo stvari, ki si jih obe želimo, kot so več sob in bazena. Tudi mi imamo razlike. Želi biti bolj osrednja. Raje bi bil bolj oddaljen in imel več zemlje. Želi si več skupnosti. Želim si več zasebnosti. Naše razlike so velik razlog, da nismo našli pravega mesta.

Prejšnji teden smo našli kraj, ki se je zdel obetaven. Bil sem navdušen nad tem, ker je imel vse, kar smo iskali, vključno s stvarmi, ki jih želim, kot so več osamljenosti, mir in tišina. Sploh me ne zanima veliko okolice, saj nimam veliko skupnega s sosedi. Deb je bila všeč hiši, vendar si ni mogla predstavljati sebe v soseščini.

Moj nagon je bil, da bi jo želel prepričati in iti v napad, vendar smo bili že dovolj časa, da sem lahko prepoznal ta impulz in ga sproti spremljal. Namesto tega sem poslušala in si skušala predstavljati, kaj doživlja. Rekel sem ji, da je moja prioriteta in to sem mislila. Jasno sem lahko videl, da je zame veliko pomembnejša od katere koli hiše. To ni samo pripomoglo k temu, da sem ji odpravil pritisk, ampak sem se počutil milijonkrat bolje.

Vse to sem lahko spoznal le na podlagi vseh napak, ki sem jih storil v preteklosti. Zadnjih nekaj tednov smo se pogovarjali, mučili, sestavljali sezname itd. Sčasoma je bila pripravljena iti za to, čeprav ni bilo tisto, kar bi si želela, ampak ker mi je bilo to super. Bila sem pripravljena oditi stran od nje, če se ne bo počutila nad njo.

S to stresno izkušnjo sva se počutila bližje drug drugemu, ker sva oba čutila, da imata v mislih druge interese. Naša želja po sreči in blaginji drugega je premagala željo ali pomanjkanje želje po gibanju. Končali smo v hoji stran od hiše in oba sva se ob tem dobro počutila.

Odkrito poslušanje

Težko je biti odprtega srca in poslušati, ko so ogrožene potrebe ali želje. Lahko se postavite v obrambo in padete v past obrambe svojega položaja, namesto da bi poskušali razumeti, kaj čuti vaš partner.

Če imate glede določenega vprašanja drugačne potrebe kot vaš partner, je naravno, da bo vaša vizija postala bolj kratkovidna. Osredotočili se boste na to, kar želite, in se branili pred tem, česar ne želite. Vsi to počnemo.

Na žalost je takšno vedenje samoubojno. Če zaščitite svoj vid na račun odpiranja, kako se vaš partner počuti, manj verjetno boste dobili tisto, kar želite. To vedenje ustvarja adrenalin in nas spravi v boj. Ko se vzburjajo naši simpatični živčni sistemi, smo manj sposobni slišati drug drugega in sprejemati nove informacije.

Dober način za vadbo odprtega poslušanja je postavljanje odprtih vprašanj. To ne bo delovalo, če vaše srce ni v njem. Delovalo bo, če vas lahko zanima, kako se vaš partner počuti in ne mislite, da že veste.

Tu je nekaj primerov preprostih odprtih vprašanj, ki si jih lahko zastavite:

  1. Kako se trenutno počutite?
  2. Kakšen je bil tvoj dan?
  3. Vas kaj muči?

Precej preprosto in enostavno, kajne? Ključno ni prekiniti, poskušati popraviti ali kritizirati. Vse kar morate storiti je, da poslušate, kar vodi do tretje in zadnje točke, o kateri bom razpravljal. Ne morete poslušati, če nimate časa.

Prednostno določite čas skupaj

Ko ste zaposleni z otroki in službo in opravili, lahko preprosto postavite svoj odnos in kakovostni čas skupaj na zadnji gorilnik. Ko rastline ne zalivate, se zemlja izsuši. Ko se tla izsušijo, tako tudi rastlina.

Večina nas dela napako. V našem primeru imamo majhnega, ki je vedno zahteven, in imamo najstnika, ki ima bionična ušesa in ostane pozneje kot mi. Zaključek je v tem, da imamo za nas malo zasebnosti ali časa. Na srečo, ko si vzamemo čas, da smo sami, zavedamo, kako zelo uživamo in potrebujemo. To je rečeno: tega ne počnemo dovolj.

Datumna noč je eden od načinov za to. Če to ni mogoče redno, je zelo pomembno, da sedite skupaj za obroke. Če so otroci tam, ne gre vsak zase, ampak je to čas za družino in čas za druženje. Še nekaj, kar morate pogledati, je, kako ravnate s svojimi mobilnimi telefoni. Poskusite jih ne prinesti k mizi za večerjo. Odložite jih, če se pogovarjate med seboj.

Na koncu poskusite s preprosto prijavo, ki jo vsak dan urite od 5 do 10 minut. Vse kar morate storiti je, da se drug drugega vprašate, kako počnete / čutite in poslušate. Ne zanima me, kako si zaposlen. Najdete 5–10 minut, da se zaprete v kopalnico in to storite. Zaliva rastlino.

nadaljnje branje

Tukaj je nekaj povezanih objav, ki sem jih napisal na to temo, če vas zanima več:

UMETNOST IZPOLNITVE KUPA PARTNERJA: NE REAKIRATI, PREBIVATI IN RAZUMETI
Сігналы абмеркавання
KAKO NAJBOLJŠE PODPORITE SVOJEGA PARTNERJA, KER SO UPSET

UMETNOST KOMPROMISA: NAVIGACIJSKE RAZLIKE V ODNOSIH

12 NASVETOV ZA PREPREČEVANJE PRIJAVE V SVOJEM ODNOSU

KAKO UČINKOVITO KOMUNICIRATI

7 MITOV USPEŠNIH ODNOSOV

************************************************** *****************

Pokličite zdaj, da načrtujete brezplačno posvetovanje ali pa samo izpolnite kontaktni obrazec in kliknite Pošlji.
Сігналы абмеркавання
Če knjige še niste prebrali, je odličen kraj za začetek - Ponovni zagon za zvezo: Osvobodite se slabih navad v vaši zvezi.
Сігналы абмеркавання
David B. Mlajši, dr. je ustvarjalec Love After Kids, za pare, ki so se razšli, odkar imajo otroke. Je klinični psiholog in parni terapevt s spletno zasebno prakso in živi v Austinu v Teksasu z ženo, 13-letnim sinom, 4-letno hčerko in 6-letnim igračkarskim pudljem.